10 Days Without Talking…

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… sounds a bit crazy I guess? Maybe that’s the case for some people but I’m super excited to share the experience with you soon, which I will have during a Vipassana-Meditation Course in September; by the way everyone can join it in many different cities/countries. Taking part at the program means to meditate (obviously haha), to focus on yourself as well as on mindfulness.
Personally I love to meditate and truly believe in the benefits of it, as long as you do it because you really want to. Since I’ve started practicing it I do feel so much calmer and especially satisfied; as if I untangled a knot inside of my head. I never ever had these feelings in such a strong and wonderful way! In my opinion it’s really important to take care of your soul which means to take the time to sit down and focus on yourself, to breathe and to live in the moment (and not to think about the past or the future).

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… hört sich im ersten Augenblick verrückt an, oder? Vielleicht ist es das für manche auch, aber ich persönlich freue mich schon wahnsinnig darauf, diese Erfahrung zu machen und mit euch zu teilen! Stattfinden wird das Ganze im September im Rahmen eines Vipassana-Meditation Kurses, den man in diversen Städten/Ländern mitmachen kann. Dabei liegt der Fokus voll und ganz auf der Meditation, der Steigerung der Achtsamkeit und der Selbstbeobachtung.

Ich liebe es zu meditieren und glaube absolut an die positiven Effekte, sofern man es wirklich aus eigener Überzeugung macht. Denn seitdem ich damit angefangen habe, fühle ich mich einfach um einiges ruhiger und vor allem viel zufriedener; als hätte sich ein Knoten in mir gelöst. In dem Maß habe ich diese Empfindungen noch nie zuvor erlebt – es ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl! Ich finde es super wichtig, dass es einem seelisch gut geht und man sich die Zeit nimmt, mal in sich zu gehen, durchzuatmen und nur den Moment wahrzunehmen (anstatt mit den Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit zu versinken).


Much Love,
signatur3

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