Personal – Page 9 – Louisa Noa

10 Days Without Talking…

Posted on 10. August 201611. August 2016 by Louisa Noa

… sounds a bit crazy I guess? Maybe that’s the case for some people but I’m super excited to share the experience with you soon, which I will have during a Vipassana-Meditation Course in September; by the way everyone can join it in many different cities/countries. Taking part at the program means to meditate (obviously haha), to focus on yourself as well as on mindfulness.
Personally I love to meditate and truly believe in the benefits of it, as long as you do it because you really want to. Since I’ve started practicing it I do feel so much calmer and especially satisfied; as if I untangled a knot inside of my head. I never ever had these feelings in such a strong and wonderful way! In my opinion it’s really important to take care of your soul which means to take the time to sit down and focus on yourself, to breathe and to live in the moment (and not to think about the past or the future).

… hört sich im ersten Augenblick verrückt an, oder? Vielleicht ist es das für manche auch, aber ich persönlich freue mich schon wahnsinnig darauf, diese Erfahrung zu machen und mit euch zu teilen! Stattfinden wird das Ganze im September im Rahmen eines Vipassana-Meditation Kurses, den man in diversen Städten/Ländern mitmachen kann. Dabei liegt der Fokus voll und ganz auf der Meditation, der Steigerung der Achtsamkeit und der Selbstbeobachtung.
Ich liebe es zu meditieren und glaube absolut an die positiven Effekte, sofern man es wirklich aus eigener Überzeugung macht. Denn seitdem ich damit angefangen habe, fühle ich mich einfach um einiges ruhiger und vor allem viel zufriedener; als hätte sich ein Knoten in mir gelöst. In dem Maß habe ich diese Empfindungen noch nie zuvor erlebt – es ist ein unbeschreiblich schönes Gefühl! Ich finde es super wichtig, dass es einem seelisch gut geht und man sich die Zeit nimmt, mal in sich zu gehen, durchzuatmen und nur den Moment wahrzunehmen (anstatt mit den Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit zu versinken).

Much Love,

Sea Breeze

Posted on 24. July 201624. July 2016 by Louisa Noa

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Hey guys, hope you’re all doing well! I just wanted to quickly share a few pictures with you which were taken a couple days ago. The lake has such a calming effect on me, I can’t tell you how much I enjoy spending hours at it. Basically the feeling of sand underneath my feet makes creates the illusion of vacation and freedom to me. And how beautiful is the water’s color?
Especially since it’s getting hotter in Germany going for a quick swim and laying down in the sun is simply heaven to me (even though I will stay pale forever hahaha) ♥ I feel like the time stands still and any kind of trouble doesn’t matter then; It’s all about having fun, relaxing and spending time with friends or just yourself.Sometimes the little things are the greatest and create unforgettable moments :) In particular when it happens spontaneously I guess. I spent the entire afternoon with my friends at the water until sunset. It was such a lovely day and I’m really gratful for every single second we could hang out with each other! What are you grateful for today?

chiemsee

Hey hey, ich hoffe euch geht’s gut! Ich wollte euch nur kurz ein paar Bilder zeigen, die vor ein paar Tagen aufgenommen worden sind. Der See hat einen so unglaublich beruhigenden Effekt auf mich, ich kann gar nicht beschreiben wie sehr ich es genieße dort die Stunden zu verbringen. Grundsätzlich habe ich immer das Gefühl von Urlaub und Freiheit, wenn ich den Sand unter meinen Füßen spüre. Und ist die Farbe des Wassers nicht suuuuper schön?
Insbesondere seitdem es hier in Deutschland immer heißer wird gibt es einfach nichts schöneres, als kurz ins Wasser zu springen und in der Sonne zu liegen (Auch wenn ich für immer mega blass bleiben werde hahah) ♥ Ich habe dann das Gefühl, als würde die Zeit stillstehen und jede Art von Sorgen wären egal; Es geht nur darum Spaß zu haben, sich zu entspannen und die Zeit mit Freunden oder sich selbst zu verbringen. Manchmal sind eben die kleinen Dinge die letztendlich größten, die, die unvergessliche Momente schaffen :) Vor allem wenn alles spontan passiert… Ich habe den gesamten Nachmittag bis zum Sonnenuntergang mit meinen Freunden am Wasser verbracht. Der Tag war wirklich schön und ich bin sehr dankbar um jede Sekunde die wir zu dritt genießen konnten! Wofür seid ihr heute dankbar?

x Louisa Noa

Having a Bad Day

Posted on 8. July 20168. July 2016 by Louisa Noa

I’m a really happy person most of the time. I simply love life, smiling people, sunshine and especially all the little things that make every single day special.

Grundsätzlich bin ich ein sehr glücklicher Mensch. Ich liebe das Leben, lachende Menschen, Sonnenschein und vor allem all die kleinen Dinge, die jeden Tag irgendwie besonders machen.

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But sometimes I’m just not okay. Sometimes I just need the sound and the smell of the rain… While I’m lying on my bed, right next to my opened window. And if I feel like going for walk and buying myself some great food after a while, I do so. Without caring about my clothes and not wearing makeup. I simply walk out of the house, close my eyes and enjoy the feeling of the wind on my bare skin… In my opinion there is no better air to inhale than the one after lots of rain. Somehow, all these deep breaths I take give me the impression of clearing myself from all the negativity and freeing my soul a bit – Especially in the nature or a forest, which has such an healing effect on me. It’s so good to be all by yourself, without the phone, without telling anyone where you’ll be going and when you’ll be back. Just focus on what’s best for you and what could make you smile at that moment. Take the time you need – Not being okay is okay.

Aber manchmal bin ich schlecht drauf. Manchmal brauche ich einfach nur das Geräusch und den Geruch des Regens… Während ich auf meinem Bett neben meinem geöffnetem Fenster liege. Und wenn ich nach einer Weile das Bedürfnis habe, draußen spazieren zu gehen und mir gutes Essen zu kaufen, dann tue ich das. Ohne darüber nachzudenken, was für Kleindung ich trage oder, ob ich ungeschminkt bin. Ich gehe einfach nach Draußen, schließe meine Augen und genieße es, den Wind auf meiner Haut zu spüren… Meiner Meinung nach gibt es einfach keine bessere Luft die man einatmen kann, als die nach Regen. Irgendwie habe ich das Gefühl, dass die tiefen Atemzüge mich von aller Negativität reinigen und meine Seele ein wenig befreien – Insbesondere in der Natur oder einem Wald, dort hat es schon fast eine heilende Wirkung auf mich. Es tut einfach so gut allein zu sein, ohne das Handy, ohne jemandem vorher zu erzählen wohin man geht und wann man wieder kommt. Mit dem bloßen Fokus auf sich selbst und was einen genau in diesem Moment Freude bereitet. Schlecht drauf zu sein ist nichts schlechtes.

x Louisa Noa ♥

Living in the Moment

Posted on 29. May 201628. July 2016 by Louisa Noa

I have the feeling that some people have forgotten to live and love life. Whatever they do is for a good future and for being happy then. It doesn’t matter if it makes them feel good right now. But how should we know how our future will be like? The life we live is a whole miracle filled with so many surprising situations, which take us on a lot more beautiful paths than we often expect… As long as we keep on living in the moment and doing the things that make us happy now. And not tomorrow or the day after tomorrow. The smallest things in life can make each day a bit better and we should try to learn to love/appreciate them more. But if people focus on their future they’ll miss some chances in life, maybe they’ll miss their whole life. And we don’t know when our lives will end; but whenever that will be, are you able to say that you’re truly happy right now and that you have been living the life you always wanted to live?

Ich habe das Gefühl, dass so manche verlernt haben, das Leben zu leben und zu lieben. Alles was sie tun ist darauf ausgerichtet, dass die Zukunft gut wird, dass sie dann glücklich sind. Egal, ob es ihnen im Moment gut tut oder nicht. Aber woher wissen wir denn schon, ob die Zukunft genau so wird, wie man es sich vorstellt? Das Leben ist ein Wunder und voll von unerwarteter Überraschungen, die einen oftmals auf viel schönere Wege bringen als man meint… Solange man sich nur darauf einlässt, man den Moment lebt und nicht vergisst, das zu tun was einen jetzt glücklich macht. Und nicht erst morgen oder übermorgen. ….Indem man lernt, die kleinen Dinge, die einen jeden Tag versüßen, zu schätzen und zu lieben. Wenn man jedoch nur für die Zukunft lebt, verpasst man so manche Chance die man bekommt, vielleicht verpasst man sogar das eigene Leben. Und man weiß nie wann das vorbei ist; Doch egal wann das ist, kannst du von dir behaupten jetzt glücklich zu sein und bislang das Leben gelebt zu haben, was du dir vorgestellt hast?

x Louisa Noa