Zutaten/Ingredients
| 1 Wrap 1 Frühlingszwiebel 1 großer Champignon 1/4 Gurke Hummus (meiner hat Paprika beinhaltet) 1 Fleischtomate 1/2 Avocado etwas Feldsalat (oder anderer Salat nach Belieben) Knoblauch Salz & Pfeffer Walnüsse & Sesam |
1 Wrap 1 Spring Onion 1 large Champignon 1/4 of a Cucumber Hummus (mine had some Paprika in it) 1 Beef Tomato 1/2 of a Avocado some Lamb’s Lettuce (or any other lettuce of your choice) Garlic Salt & Pepper Walnuts & Sesame Seeds |
Zubereitung
Zuallererst muss das Gemüse & der Pilz gut gewaschen werden. Danach alles in kleine Stücke schneiden. Gebt die Zwiebel, Knoblauch & den Champignon in eine Pfanne und bratet diese, bis sie leicht golden sind. Falls der Wrap erwärmt werden muss, sollte das anschließend gemacht werden.
Verteilt nun Hummus, Gemüse & den Pilz auf dem Wrap. Als letzten Feinschliff das Ganze noch gut würzen und die Nüsse/Samen darauf verteilen!
Guten Appetit! (:
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Method
At first wash all of your veggies as well as the mushroom. Next chop them into small pieces. Place the onion, garlic & champignon in a pan & fry them until they’re nicely golden. If you have to warm up your wrap as well, do so right afterwards.
Finally spread some hummus over your wrap and top it off with the veggies & mushroom. Season it with salt & pepper and don’t forget to sprinkle the nuts & seeds on top!
Enjoy your meal! (:
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