Zutaten/Ingredients
| 1 Apfel 1.5 TL Cashewmus Zimt Vanille Chiliflocken |
1 Apple 1,5 tsp Cashew Butter Cinnamon Vanilla Chili Flakes |
Zubereitung
Schneide den Apfel in Scheiben und verteile nach Belieben die Gewürze darauf. Perfekt abrunden lässt sich der Snack mit etwas Mus.
Ich wünsche dir einen tollen Tag (:
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Method
Simply slice the apple and add cinnamon, vanilla and chili flakes. Enjoy with some lovely cashew butter!
I hope you have a lovely day!
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Zutaten/Ingredients
| 1,5 Tassen gefrorene Beerenmischung 1/2 Tasse Reis-Kokos Milch 1/2 Zitrone (Saft) 1 Banane 1/2-1 TL Spirulina 1/2 TL Maca Pulver 10 g Ingwer 1-2 EL Agavendicksaft 1/2 TL Leinöl eine Handvoll Spinat |
1,5 cups of frozen Berries 1/2 cup of Rice-Coconut Milk 1/2 Lemon (juice) 1 Banana 1/2-1 tsp Spirulina 1/2 tsp Maca Powder 10 g Ginger 1-2 tbsp of Agave 1/2 tsp Flaxseed Oil a handful of Spinach |
Zum Dekorieren/For the Toppings
| Goji-Beeren Kokosraspeln Vanille Mandeln eine Kiwi |
Goji Berries Coconut flakes Vanilla Almonds a Kiwi |
Zubereitung
Mixe die Zutaten bis alles eine gute Konsistenz erlangt. Probiere anschließend, ob es dir ausreichend süß ist und gebe wenn nötig noch etwas Agavendicksaft oder Ähnliches hinzu.
Zum Schluss: Dekoriere die Smoothie Bowl mit (kleingeschnittenem) Obst, Nüssen, Samen, Granola,… Was auch immer dein Herz begehrt!
Ich hoffe du hast einen wunderschönen Tag! (:
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Method
Blend all of the ingredients until it reaches a nice consistency. Give it a taste, maybe you’d like to add a little more agave or any kind of sweetener.
For serving: Just top it all with some lovely (sliced) fruits, nuts, seeds, granola,… It’s totally up to you!
Have a nice day! (:
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Zutaten/Ingredients (serves 1)
| Spaghetti eine Handvoll Spinat 1 Orange 1-2 Möhren 3 Cherry-Tomaten Salz & Pfeffer |
Spaghetti a handful of Spinach 1 Orange 1-2 Carrots 3 Cherry tomatoes Salt & Pepper |
Zubereitung
Zuallererst müssen die Tomaten und der Spinat gewaschen werden. Schneide die Tomaten anschließend in Stücke und hacke den Spinat ein wenig klein. Koche nun die Nudeln und gebe etwas Öl in eine Pfanne, um das kleingeschnittene Gemüse kurz anzubraten. Während alles am Kochen ist, können Orangen in kleine Stücke geschnitten, die Karotten geschält und kleingeraspelt werden. Zu guter Letzt alles mit Salz und Pfeffer würzen.
Guten Hunger! (:
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Method
First, wash the spinach and tomatoes. Slice the tomatoes and chop the spinach. Now move on by cooking the noodles. Add a little oil to a frying pan and fry tomatoes and spinach just a little bit. While everything is cooking, slice the orange into bitesize pieces, peel the carrots and grate them afterwards. Last but not least season with salt and pepper.
Enjoy your meal! (:
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Zutaten/Ingredients
| 1 Wrap 1 Frühlingszwiebel 1 großer Champignon 1/4 Gurke Hummus (meiner hat Paprika beinhaltet) 1 Fleischtomate 1/2 Avocado etwas Feldsalat (oder anderer Salat nach Belieben) Knoblauch Salz & Pfeffer Walnüsse & Sesam |
1 Wrap 1 Spring Onion 1 large Champignon 1/4 of a Cucumber Hummus (mine had some Paprika in it) 1 Beef Tomato 1/2 of a Avocado some Lamb’s Lettuce (or any other lettuce of your choice) Garlic Salt & Pepper Walnuts & Sesame Seeds |
Zubereitung
Zuallererst muss das Gemüse & der Pilz gut gewaschen werden. Danach alles in kleine Stücke schneiden. Gebt die Zwiebel, Knoblauch & den Champignon in eine Pfanne und bratet diese, bis sie leicht golden sind. Falls der Wrap erwärmt werden muss, sollte das anschließend gemacht werden.
Verteilt nun Hummus, Gemüse & den Pilz auf dem Wrap. Als letzten Feinschliff das Ganze noch gut würzen und die Nüsse/Samen darauf verteilen!
Guten Appetit! (:
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Method
At first wash all of your veggies as well as the mushroom. Next chop them into small pieces. Place the onion, garlic & champignon in a pan & fry them until they’re nicely golden. If you have to warm up your wrap as well, do so right afterwards.
Finally spread some hummus over your wrap and top it off with the veggies & mushroom. Season it with salt & pepper and don’t forget to sprinkle the nuts & seeds on top!
Enjoy your meal! (:
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